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448c927edb8eba196c9308e1b03d2afd_s 写真は健康的な食事のイメージ

今回は健康について話をします。

これを読んでいるあなたは、
ネットビジネスの情報発信サイトなのになぜ?
って思うかもしれません。

でも、最後まで説明を読んでいただければ、

「ああなるほど、そういうことか!」
と納得していただけると思います。

ぜひ最後までお付き合い下さい。

食事管理


人間は食事を摂取することにより、
活動に必要な栄養素を取り入れています。

しかし、その食事が不適切なものばっかりだったとしたら?

脂っこくて、味が濃くて、コンビニ弁当や、ジャンクフード類
のようなものばかり食べていたら、、健康に良くないです。

悪いも物ばかり食べていては、健康害し、
必要なビジネス活動も滞ってしまいます。

例えば、あなたが健康診断で引っかかって治療のために入院したとしましょう。
入院中は、病院の給食を食べさせられます。
病院の給食は栄養士によって栄養管理がなされてより、
健康的です。

病院の食事で健康状態が改善し、退院すれば、
食事管理は自分で行うようになります。

そこで、仕事が忙しくてきちんとした食事管理が出来ないからと、
コンビニ弁当やジャンクフードで手抜きをすれば、
また以前のような不健康な食生活に逆戻りです。

一時的に健康を取り戻して、ビジネスの仕事の効率が上がったとしても、
食生活が元に戻れば、また不健康で仕事にも影響が出ます。

睡眠、休むことの重要性


また、睡眠や休養を十分に摂ることも重要です。
長時間労働、や睡眠不足が続けば、過労状態で、
作業効率も著しく低下します。

このようなときは思い切って休む決断も重要です。

「明日までにどうしても仕上げなければならない仕事で、
休む暇なんてないんだ!」

そんな声が聞こえてきそうです。

眠いのを我慢して仕事をしていても、ミスを連発してかえって
時間ロスが増えるだけです。

そこで思い切って、30分~1時間程度だけ寝る、
これだけでもかなり疲労は改善されます。

私自身もこのやり方で効果を実感しています。

このように健康とビジネスの関係は、重要です。

また、健康的な食生活、睡眠、休養などは、
維持し続けることが重要です。

一時的に健康になっても元の不健康に戻ってしまっては意味がありません。
適切な食事、健康管理などを身に付け習慣化する必要があります。

習慣というのはすぐに身に付くものではありません。
ネットビジネスでは毎日々作業を淡々と行うのと同じように、
健康的な生活も習慣化して、毎日継続させる必要があります。

良いことを習慣化することによって作業効率の向上、売り上げの向上、
好循環がもたらされます。

ある会社が従業員の健康管理対策を取り入れたところ、
健康保険の支払いが減少、業績もアップしたそうです。

従業員の健康管理をきちんと行って業績を伸ばしている会社は、
それを裏付けています。

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